Apa Itu Butterfly Hug dan Bagaimana Cara Melakukannya?
Iklan. TEMPO.CO, Jakarta - Butterfly hug atau memeluk diri merupakan cara memberikan rasa nyaman. Mengutip artikel ilmiah The Butterfly Hug Method for First Responders Self-Care, memeluk diri seperti terapi memproses ulang emosi dan sensasi fisik.
Mengenal Butterfly Hug, Teknik untuk Menjaga Kestabilan Emosi
Butterfly Hug atau pelukan kupu-kupu merupakan teknik dengan cara memeluk diri sendiri guna mengurangi rasa cemas yang sedang kita alami. Butterfly Hug ini pertama kali diperkenalkan oleh Lucina Artigas saat Meksiko sedang mengalami Badai Pauline pada tahun 1980.
Apa Itu Butterfly Hug? - Pengertian, Cara Melakukan dan Manfaat
1. Apa itu 'Butterfly Hug'? Yogaanytime.com. Butterfly Hug adalah teknik psikoterapi dasar untuk menenangkan suatu amarah dan membuang rasa trauma perasaan seseorang. Teknik ini pertama kali dikenalkan oleh dua praktisi yaitu Lucina Artigas dan Ignacio Jarero.
Mengenal Metode Butterfly Hug yang Ampuh Menjaga Kestabilan Emosi
Hidup Sehat. Mengenal Butterfly Hug, Teknik untuk Menjaga Kestabilan Emosi. Butterfly hug dapat dilakukan sebagai salah satu metode untuk meredam rasa cemas berlebihan atau emosi yang meledak-ledak. Dengan begitu, diri akan menjadi lebih tenang dan pikiran pun lebih jernih.
5 Manfaat Butterfly Hug, Memeluk Diri untuk Redakan Cemas - Hello Sehat
Butterfly hug adalah metode berpelukan dengan diri sendiri untuk menghilangkan stres atau cemas agar lebih rileks dan tenang. Metode ini dikembangkan oleh Lucina Artegas dan Ignacio Jarero. Metode ini melihat aktivitas layaknya sayap kupu-kupu yang menguncup.
Apa Itu Butterfly Hug? - Halodoc
Apa itu butterfly hug? Butterfly hug merupakan salah satu metode terapi dengan memberikan sugesti kepada diri sendiri agar merasa lebih baik. Metode butterfly hug ini juga terbukti dapat meningkatkan kadar oksigen dalam darah dan dapat membuat kita lebih tenang.
Mengenal Butterfly Hug, Cara Mudah untuk Mengatasi Cemas
Butterfly Hug atau Pelukan Kupu- Kupu merupakan teknik psikoterapi dasar untuk meredam rasa cemas, menetralisir rasa trauma dan membuat diri menjadi lebih tenang. Metode ini pertama kali diperkenalkan oleh dua praktisi bernama Lucina Artigas dan Ignacio Jarero.
Apa itu Butterfly Hug? Solusi Sederhana untuk Kesehatan Mental
TEMPO.CO, Jakarta - Butterfly hug atau pelukan kupu-kupu merupakan bentuk stimulasi mandiri yang berguna untuk meredam rasa cemas dan menenangkan diri. Terapi butterfly hug atau memeluk diri sendiri bermanfaat untuk meredakan kecemasan.
Mengenal Tentang Apa Itu Butterfly Hug Dan Manfaatnya
Apa itu butterfly hugs ? Psikolog Nila Anggraeiny, MPsi yang juga dosen Fakultas Kedokteran Universitas Andalas (Unand) mengatakan sakit kepala, sakit perut, mual-mual, adalah gejala yang kadang terjadi akibat stres, namun banyak orang yang tidak menyadarinya. Menurutnya, stres adalah hal yang wajar.
Butterfly Hug, Metode Sederhana Atasi Masalah Kecemasan dan Gangguan ...
"Butterfly Hug" (BH) adalah metode Stimulasi Bilateral (BLS) yang diberikan sendiri (seperti mata. gerakan atau penyadapan) untuk memproses materi traumatis untuk individu atau untuk kerja kelompok. Desensitisasi (self-soothing) adalah produk sampingan yang memproses ulang menggunakan BH sebagai BLS.